O que fazer quando sua compulsão pelo trabalho está afetando sua família

Quando você corre o risco de exaustão e esgotamento, seus hábitos rapidamente começam a afetar as pessoas ao seu redor.

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Minha pesquisa sugere que a compulsão por trabalho tem efeitos sistêmicos devastadores em outros membros da família que podem ser tão graves quanto – ou até mais graves do que – os efeitos familiares do alcoolismo. Mas há uma grande diferença entre os cônjuges e filhos de alcoólatras e aqueles que vivem com viciados em trabalho: os médicos dão aos parceiros e filhos de alcoólatras compreensão, ajuda profissional e referências a programas de autoajuda como o Al-Anon.

Quando os parceiros e filhos de workaholics reclamam, eles ficam sem expressão. Os terapeutas – alguns dos quais também são workaholics – costumam sugerir que o parceiro simplesmente aceite e se adapte à programação do workaholic ou diga ao cônjuge para não ser um “psicólogo pop”. 

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Imagem Internet

Questionado sobre o que um cônjuge pode fazer para mudar um workaholic, um consultor administrativo deu alguns conselhos nada úteis em uma entrevista de revista popular: “Os membros da família devem fazer todo o possível para serem expostos ao mundo do trabalho do workaholic. Eles devem se encontrar para almoçar, se possível.

Mesmo uma criança pequena pode ser levada para o escritório, loja ou laboratório no fim de semana. Para tornar o tempo juntos agradável, eles devem simplificar as tarefas domésticas – pagar contas e fazer compras pelo telefone, por exemplo, e comprar um forno de micro-ondas. Mais importante, eles devem prever passar muito tempo sozinhos. Como um corretor da bolsa me disse: ‘Posso ser um péssimo pai, mas quando a Merrill Lynch precisar de mim, estou aqui’.

A mensagem aqui é centrar sua vida em torno do workaholic e de seu horário de trabalho, aderir ao vício sempre que possível e se contentar em ficar muito sozinho. Em outras palavras, morda a bala e permita que o problema continue.

Embora nossa cultura sempre admire esse tipo de “dedicação” ao trabalho, não é surpreendente que esposas e maridos muitas vezes tragam seus parceiros viciados em trabalho para o meu escritório, insistindo que os parceiros invistam no casamento.

Cônjuges de workaholics dizem que se sentem como parceiros viúvos e pais sozinhos. Com pouco apoio do local de trabalho, do sistema de saúde mental ou de suas famílias, muitos duvidam de si mesmos e ficam deprimidos. “Há momentos em que sinto que realmente ficaria aliviada se meu marido morresse”, disse Dora, casada com um advogado. “Ele não me bate, não bebe e não usa drogas.

Tem um monte de coisas que ele não faz– o mais importante é que ele não faz nada comigo ou com nossos três filhos. ” Quando Dora pediu que ele ficasse mais tempo com a família, ele a chamou de ingrata e disse que só trabalhava dia e noite por ela, pelos filhos e pelo futuro deles.

O vício no trabalho é uma doença familiar, que afeta você e outros membros de sua família de forma devastadora.

Pensar na unidade familiar como um sistema pode ajudar a entender o conceito de doença. Suponha que eu queira saber como funciona o sistema cardiovascular. Posso ir a um laboratório médico, localizar um coração e os vasos sangüíneos conectados e então dissecá-los e estudá-los cuidadosamente. Eu aprenderia algo sobre a estrutura básica do sistema cardiovascular, como que o coração tem quatro câmaras e várias válvulas. Mas eu ainda não saberia como funcionam essas câmaras e válvulas, porque o coração não estaria funcionando.

Somente estudando o sistema cardiovascular enquanto ele está funcionando em uma pessoa viva eu ​​pude ver como as câmaras e válvulas bombeiam o sangue pelo corpo. E eu não posso saber o que acontece com o coração quando uma pessoa está correndo, por exemplo, sem ver o sistema cardiovascular em relação ao sistema do corpo inteiro. Essa abordagem holística me ensina que, enquanto a pessoa está correndo, os músculos do corpo requerem mais oxigênio do que em repouso e o coração bate mais rápido para fornecer esse oxigênio. Em outras palavras, o sistema corporal total é afetado pela corrida e deve mudar para se ajustar a ela. 

O mesmo é verdade para a família workaholic. É difícil entender completamente o que acontece com você como um membro da família sem compreender a interação de todo o seu sistema familiar.

Quando você olha para sua família como um todo, você verá que cada membro faz parte de um sistema funcional, com cada pessoa interdependente das outras. Como sua família trabalha junta para funcionar sem problemas, a mudança em uma parte do sistema familiar resulta em mudanças nas outras partes.

Seu sistema familiar sempre tentará se manter equilibrado, organizando-se em torno dos problemas e, portanto, muitas vezes fazendo com que continuem. Sua família workaholic altera automaticamente como funciona para acomodar os padrões de trabalho extremos do workaholic. O trabalho fora de controle desequilibra toda a sua família.

Bryan Robinson, Ph.D. , Cultivando Resiliência na Vida Diária

Bryan E. Robinson, Ph.D. é psicoterapeuta e autora de dois romances e 38 livros de autoajuda e psicologia que foram traduzidos para 14 idiomas. O mais recente de William Morrow / HarperCollins é #CHILL: DESLIGUE SEU TRABALHO E LIGUE SUA VIDA e RESILIÊNCIA DIÁRIA DE ESCRITA: 365 MEDITAÇÕES E INSPIRAÇÕES PARA ESCRITORES de Llewellyn Worldwide. Seu romance, LIMESTONE GUMPTION, é um vencedor de vários prêmios, e seu mais recente thriller, BLOODY BONES, foi finalista do Prêmio Claymore de Killer Nashville